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MEHR AUSDAUER MIT CARDIOTRAINING


In unserem Cardiobereich stehen Dir technisch hochwertige und aktuelle Cardiogeräte (Räder, Laufbänder, Stepper, Crosswalker, Spinningräder) zur Verfügung. Auf modernst ausgestatten Geräten kannst du dich für das Krafttraining aufwärmen oder ein Herz-Kreislauftraining als Haupteinheit absolvieren. Unsere Cardiogeräte sind pulsfrequenzgesteuert, d.h. du trainierst immer mit der optimalen Herzfrequenz! Regelmäßiges Cardiotraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems und deinen Blutdruck, du verbrennst so nebenbei auch jede Menge Kalorien und kannst damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch:
  • Bessere Durchblutung: Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Mehr Blut! Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.

  • Kräftigung des Herzmuskels: Das Herz muss weniger schlagen, dadurch sinkt das Risiko für Herzkrankheiten und steigt die Lebenserwartung.

  • Fettverbrennung: Je besser deine Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Du verlierst dadurch leichter Gewicht. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.

  • Starke Psyche: Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen.


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