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CROSSTRAINING - DIE WORKOUT REVOLUTION


Der Megatrend aus Amerika ist auch in Krems zu Hause. Der ACTIVE CITY Fitnessclub bietet CrossTraining sowohl als Einzeltraining als auch in Gruppen ab. Fitnessbegeisterte aller Leistungsstufen können nach einer fachkundigen Einweisung das ultimative Training ausprobieren.

Das CrossTraining enthält Elemente aus dem Kraftausdauerbereich, Intervalltraining, Gewichtheben und Gymnastik. Das Besondere daran ist die zumeist hohe Intensität der Trainingseinheiten.

Es ist ein besonderer Aspekt im CrossTraining, dass jede Übung so abgewandelt und angepasst werden kann, dass jede(r) bei allen Übungen mitmachen kann und den maximalen Trainingseffekt dabei erzielt. Die CrossTraining Stunden machen besonderen Spaß, weil man durch die Stoppuhr oder das Sammeln von Punkten motiviert wird, sich anzustrengen und zu verbessern. Dabei ist es kein Wettbewerb in der Gruppe, im Gegenteil: Im CrossTraining spornt man sich gegenseitig an, das ergibt eine tolle und wirkungsvolle Gruppendynamik.


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