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Gerätetraining

Wir unterstützen dich gerne!

Egal für welchen Trainingstyp du dich bei Active City entscheidest, bei Active City ist in jedem Vertrag Personal Training inbegriffen, damit du deine persönlichen Ziele sicher erreichst.

KRAFTTRAINING FÜR POWER

Um den Körper in optimale Form zu bringen, reicht Ausdauertraining alleine nicht aus. Muskuläres Ungleichgewicht, Schmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen werden mit Krafttraining besser bekämpft. Auch die Fettverbrennung wird mit Krafttraining angekurbelt, da ein gut aufgebauter Muskel auch im Ruhezustand Energie verbraucht. Gezieltes Krafttraining ist wichtig um schmerzfrei, beweglich, kräftig und vital zu bleiben.

CARDIOTRAINING FÜR AUSDAUER

In unserem Cardiobereich stehen Dir technisch hochwertige und aktuelle Cardiogeräte (Räder, Laufbänder, Stepper, Crosswalker, Spinningräder) zur Verfügung. Auf modernst ausgestatten Geräten kannst du dich für das Krafttraining aufwärmen oder ein Herz-Kreislauftraining als Haupteinheit absolvieren. Unsere Cardiogeräte sind pulsfrequenzgesteuert, d.h. du trainierst immer mit der optimalen Herzfrequenz! Regelmäßiges Cardiotraining verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems und deinen Blutdruck, du verbrennst so nebenbei auch jede Menge Kalorien und kannst damit überschüssiges Gewicht verlieren.