Pilates
Trainer: Lana
Neu ab 05.10.2026Pilates & Pilates Flow in Krems
PILATES
KREMS.
Präzises Ganzkörpertraining für eine stabile Mitte, bessere Haltung und kontrollierte Beweglichkeit. Pilates Flow mit Marta – und ab 05.10.2026 zusätzlich Pilates mit Lana am Montagmorgen.
Livekurs mit Trainer vor Ort · Persönliche Anleitung und Rückmeldung · Im Mitgliedsbeitrag enthalten
Dein Training
KONTROLLE, DIE DU SPÜRST.
Pilates Flow trainiert besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur und verbindet Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit. Die ruhigen, präzisen Abläufe unterstützen eine aufrechte Haltung und ein besseres Körpergefühl.
Marta führt Schritt für Schritt durch die Einheit und achtet auf Technik, Atmung und passende Übungsvarianten. So eignet sich Pilates Flow sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Ab Montag, 05.10.2026, ergänzt Lana den Wochenplan mit Pilates: jeden Montag um 09:00 Uhr.
- 01Starke Körpermitte
- 02Haltung & Stabilität
- 03Ruhig und effektiv
Aktuelle Termine
PILATES & PILATES FLOW
IM WOCHENPLAN.
Pilates Flow
Trainer: Marta
Pilates Flow
Trainer: Marta
Kurzfristige Änderungen werden direkt im Club bekannt gegeben.
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Gut zu wissen
HÄUFIGE
FRAGEN.
Was trainiert Pilates Flow?
Pilates Flow stärkt vor allem die Körpermitte und verbessert Stabilität, Haltung, Koordination und Beweglichkeit.
Wann findet Pilates in Krems statt?
Ab 05.10.2026 findet Pilates mit Lana jeden Montag um 09:00 Uhr statt. Marta leitet Pilates Flow weiterhin jeden Dienstag und Freitag um 18:00 Uhr im Active City Fitnessclub.
Brauche ich Erfahrung für Pilates?
Nein. Die Übungen werden erklärt und können an dein Fitnesslevel angepasst werden. Bequeme Trainingskleidung und ein Handtuch reichen für den Einstieg.
Kann ich Pilates bei einem Probetraining kennenlernen?
Ja. Wähle einen passenden Pilates-Kurs im aktuellen Kursplan und komm vor Kursbeginn im Club vorbei. Eine vorherige E-Mail oder ein Anruf ist nicht nötig. Unser Team hilft dir beim Einstieg.
ACTIVE CITY FITNESSCLUB
DEIN FITNESSSTUDIO
MITTEN IN KREMS.
Wienerstraße 5b · 3500 Krems an der Donau